高考在即，家长与考生们都难免紧张，由于大部分考生都是第一次经历这非同一般的考试，情绪和心理上难免会有一些茫然和不知所措，以至影响考试的正常发挥。我想提以下几个“一”，供考生们参考：

生活规律一点：考前要睡好每一宿觉，吃好每一顿饭，既不能开夜车，也不能停下来歇脑子。

考前梳理一遍：高考前几天，可将本学科常考点、必考点、易考点在头脑中过一遍，清理一下知识体系。有条件的同学还可以同其他同学互问互答有关知识，切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。

信心足一点：临考前，要暗示自己已经把所有的考试内容都熟记在心，正要等待考试来证实自己的实力和水平呢。

出门清一遍：走出家门或宿舍前，一定要将必备的允许带进考场的应考用具清一清，如准考证、钢笔、圆珠笔、尺子等。

进考场稳一点：应提前半小时到达考试地点，以稳定自己的情绪，保持清醒的头脑和轻松自然的状态，按规定时间进考场。

接卷后看一遍：考生接到试卷后，应先写上姓名、考号，涂完答题卡，并认真校对以免涂错。在做完这些工作后，节余的时间将试卷从头到尾浏览一遍，做到心中有数。一旦开考铃声响，就按顺序答题，特别要先做简单熟悉的题目。

审题细一点：考试过程中不管是难题、易题，还是没有见过面的新颖的综合题，审题一定要细致，易题千万不能掉以轻心，对待难题要慢慢回忆课本知识，检索所有的解题信息，稳住心神努力寻找突破口。

书写快一点：在工整、清晰的前提下提高书写速度，对选择题、填空题要善于压缩时间，切忌小题大做。

卷面规范一点：争取卷面分和感情分，必须要书写规范、整洁大方。同时，答题格式也要规范有序。因书写潦草或卷面不洁而被扣分是不应该的。

考后议论少一点：不少考生考后喜欢议论，校对答案，这是应考的大忌。有时会影响到后面的科目。家长也千万不要过问考得如何，更不要把不满的情绪暴露在考生面前。